* メディテーションクラス * Meditation Class
心と身体のバランス。瞑想で内なる世界を探検しよう！
瞑想は無限の可能性を秘めています！
可能性とは、自分の中に在る高い波動とつながることでヴィジョン化します。
瞑想クラスでは心と身体と魂の浄化を通じ、意識をクリアにし静寂の時を共有します。
気づき、ひらめきを深め、心の平和（しあわせ）、安らぎを感じてください。
練習し、それらを体現し、日々の生活を豊かにしていきましょう。
毎月開催！ メディテーションクラス 
「自分の本質・スピリットに目覚める」 Spirit Practice !! ． ． ． 瞑想レッスンと癒し
オープンクラス！ 参加したい時にいつでもお申込ください！
２０１２年 ☆ 新しくなり、スタートしました。
◇◆◇ 次回のメディテーションクラス ◇◆◇
★定員制★ 定員を超える場合は二部の15時〜となる場合もございます。
★3/4（日）午後１３時〜 （練馬サロン・ド・モコ） 3月のテーマ この日は13時１回のみ
★4/8（日）午後１３時〜 （練馬サロン・ド・モコ）
★5/6（日）午後１３時〜 （練馬サロン・ド・モコ）
場所 / 練馬区桜台 （練馬駅徒歩4分） 
詳細・受付はこちら
〜 暖かくしてきてください 〜 膝掛け、タオル、（靴下など） ご持参くださいね。
◆ 参加申込み ◆ Meditation Class ※はじめての方、久しぶりの方はお読み下さい
「初心者から上級者までいつでも参加可能のプログラム」 （参加したい時に予約下さい）
★この瞑想クラスは自ら実践し体現していくものです。
積極的に参加し身につけ、使いこなし、自分の世界を広げて下さい。 ※瞑想クラスでのお願い、参加規約へ
開催日時： 毎月のスケジュールは、一番上に↑ＵＰ
ファシリテーター： Junko（新保淳子Profile） 氣康師
イソカワ式氣康法・上級氣康講師、ヒーリング各種講師
場所： 練馬「サロン・ド・モコ」内 Web
東京都練馬区豊玉上2-24-10ハイライフ桜台503号室
※こちらは【開始１０分前】からの入室です。
待合室はありません。
アクセス： 案内地図 渋谷、新宿、池袋から電車で１本
◆大江戸線 / 西武池袋線 / 西武有楽町線 / 副都心線 / 各線の「練馬駅」中央口より徒歩4分
※大江戸線のご利用はA１出口を出てすぐ目の前の千川通りを右に桜台方面へ
服装： 膝を曲げて座りやすい、動きやすい服装であればOKです。基本は蓮華座（床上に座ってあぐら）です。足腰痛い方は楽な姿勢、又は椅子に座ります。冷える方は靴下、温かい服装を。
設備： 練馬サロンでは、瞑想でリラックス出来るように床保温マット、お尻に敷くクッションを完備しています。
持物： 飲み水。（冷える方は膝掛け、タオルをお持ち下さい。上着代用OK）
飲食： 開始、終了の１時間前後は食事やアルコールは控えて下さい。（瞑想中、前後は水分補給をします）
食事をとるならば、出来るだけ軽めの食事にしましょう。（瞑想の集中や浄化の妨げにならないようにして下さい）
※当日のアルコール、重い食事は負担になるので控えましょう。代謝がUPするので身体を休めてあげましょう。内容： 毎月テーマ毎の開催 ９０分 / 参加費：３,０００円 （当日、受付時にお支払いください）
基本のメディテーション / シェア＆ワークのレクチャー質疑応答 / テーマのメディテーション
申込み： 毎回、参加する毎にご予約ください。（前月にお申し出いただいてもかまいません）
一定の人数を超えた場合、次の時間をご案内させていただく場合がございます。
初参加の申込み： 内容を確認の上、初めての方は こちら からお申込ください。★携帯メールへ
２回目〜申込み： お会いしている方は電話か直接メール、又は こちら から連絡下さい。★携帯メールへ
ただ今、マニュアル製作中です。
瞑想法について 〜瞑想クラスで行う瞑想法、瞑想で自分の世界を探検しよう！
リニューアルしています。
瞑想を深めるためのＱ＆Ａ 〜よくある質問、瞑想中の気になることをスッキリ！
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瞑想での体験や感想 瞑想クラスにこれまで参加された方の体験と感想です。
参加のお願い・ご利用規約
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各クラス、ワークショップ内容をご確認の上、ご利用下さいますようお願い申し上げます。
※ 受付 / 入室時間
会費は当日お支払い下さい。受付は開始【１０分前】からです。開始時間過ぎてから、途中からの参加は参加者全員ワークの中断となるので時間厳守でお願いします。
※ 免責 / その他
免責 ： クラスは自己責任において参加下さい。持ち物は自己管理下さい。
※体感には個人差があり、特定の診断や効果のお約束、治療目的で行うものではありません。
禁止 ： 見学、参加中の撮影、録音など、プライバシーの侵害となる行為等は禁止しています。
〃〃 ： 営利目的（ビジネス、宗教、団体への勧誘、資料配付など）での参加はお断りしています。
主催 ： 何か気になることがございましたら、主催のJunko、スタッフまでお問い合せ下さい。感謝
「メディテーションクラス」「瞑想会」に参加された方の体験と感想です
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★瞑想中、手がビリビリ何かを感じていました。身体が軽く気持ち良くなり、夜は熟睡しました。東京都 / 39歳女性
★終了間際にふわっとして目の前に大きな丸い光が見えてそれを見ていると雲の上にいるような、意識はあり外の音も聞こえているのに何とも言えない体験でした。 東京都 / 42歳女性
★いろいろ頭の中で考えごとは浮かんでいましたが集中しているせいか客観的になれ、後半はだんだんと気持ちよくなり何故か意味もなく涙がたくさん流れていました。スッキリです。東京都 / 35歳女性
★参加するようになってから主人や親戚に、顔がやさしくなったと言われます（笑）東京都 / 40歳女性
★瞑想中に、ついに天使がやってきました。号泣。優しさに包まれました。東京都 / 43歳女性
★家で瞑想している時よりも集中でき、深いところまでいけました。途中、黄色や白の光、虹が見え少しずつと何かに近づいているようなワクワク感がありました。東京都 / 46歳女性
★瞑想するようになってから、イライラすることが減ってきたように思います。あの静けさは最高に気持ちいいです。東京都 / 36歳女性
「メディテーションクラス」「瞑想会」に参加された方の体験と感想 ２
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★瞑想の前にやった、あのイメージ体操は覚えたいです。ヨガとも違う新しい感覚。。。リラックスしているのだけど頭がスッキリと爽快！帰り道が景色が変わって見えました。東京都 / 44歳女性
★参加してから、家でも５分〜１５分瞑想しています。子どもが協力してくれるようになりました。東京都 / 44歳女性
★瞑想中に目の前でドアが見えました。自分はドアの前にいるのか、またはもうドアの向こうに自分がいるのか？どちらなんだろうかと思いました。ユニークな問いかけがありました。東京都 / 55歳男性
光や愛、エネルギーの世界〜
